7 Min Workout - Allenamento di 7 minuti 4,5/5
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7 Min Workout - Allenamento di 7 minuti

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Per Fitness Guide Inc (Ariyana Felfeli)

Il "7 Minute Workout" è un programma di allenamento sostenuto dalla ricerca che è diventato un successo internazionale!

Pubblicato nella massima rivista di ricerca ACSM e diffuso successivamente dal NYT, il "7 Minute Workout" è semplice ma efficace.

I ricercatori hanno scelto 12 esercizi da eseguire per 30 secondi con un riposo di 10 secondi. Questo allenamento ad alta intensità con poco riposo porta a un metabolismo quotidiano superiore ed è l'equivalente di un allenamento di oltre un'ora... in poco più di 7 minuti.

La parte migliore? Gli esercizi sono semplici da eseguire, non richiedono alcun attrezzo e, perciò, possono essere eseguiti ovunque! NIENTE PIÙ SCUSE.

L'applicazione prende questo allenamento scientificamente provato e ti accompagna attraverso il processo. Inoltre, monitora i tuoi risultati e rende il tutto più divertente consentendoti di sbloccare premi man mano che vai avanti con l'allenamento.

Caratteristiche dell'applicazione:

- grafica straordinaria;
- allenatori maschili e femminili che ti guidano attraverso video, audio, foto e testo;
- tutti i contenuti sono INCLUSI (senza costi aggiuntivi e senza bisogno di una connessione internet);
- monitora il tuo peso con il nostro strumento di monitoraggio del peso;
- monitora la tua attività con il nostro calendario delle attività;
- allenati e sblocca i vari obiettivi;
- supporto per Apple Watch;

Siamo professionisti del fitness e sviluppatori di applicazioni specializzati. Ci impegniamo a realizzare prodotti della massima qualità. Se hai dei suggerimenti, non esitare a contattarci. Le nostre applicazioni sono aggiornate regolarmente senza alcun costo.

Note di rilascio

21/09/2017 | Versione : 1.6 | Dimesioni : 121,1 MB
Dopo che i nostri Apple Watch sono arrivati, abbiamo realizzato quanto fosse difettosa la nostra app! Questo aggiornamento aggiusta tutto e introduce nuove caratteristiche alla nostra app-orologio.

Abbiamo riparato molti punti della versione iPhone della app. Tutto, da un istruttore vocale svedese migliorato ad animazioni con coriandoli che cadono quando si vince un premio - abbiamo messo assieme molte nuove sorprese e miglioramenti.

Come sempre, GRAZIE di cuore per esservi presi la briga di scrivere una recensione, o per aver semplicemente rinviato la vecchia. Fa una grandissima differenza per noi.

22/05/2015 | Versione : 1.5 | Dimesioni : 75,7 MB
Il nostro ultimo aggiornamento ha introdotto molte nuove caratteristiche tra cui il supporto per Apple Watch! Se ti piace usare la nostra applicazione, ti preghiamo di lasciare un commento su iTunes - il nostro piccolo team ama leggere tutti i commenti!

Questo aggiornamento porta un gran numero di miglioramenti:

- Nuovi premi per i traguardi per incoraggiarti nel tuo viaggio nel fitness
- Nuovo pacchetto bonus esercizio nel caso in cui vuoi cambiare le cose
- Supporto per Apple Watch
- Tutte le immagini e i video sono stati rifatti per migliorare la loro qualità
- Risolto un bug con l'allarme dell'allenamento che potrebbe causare che l'applicazione si blocchi per un po'
- Corretti alcuni errori di localizzazione del testo
- Supporto per l'audio svedese
- Ora è possibile ripristinare tutti i contenuti e le impostazioni
- varie modifiche di design

Noi ci impegnamo per rendere le applicazioni della più alta qualità possibile per i nostri clienti. Riteniamo che questo sia il motivo per cui i clienti ci hanno premiato come l'app più venduta per il fitness a livello internazionale per 2 anni consecutivi! Grazie! Se hai un attimo, cortesemente, lasciaci una recensione su iTunes per incoraggiare altri ad unirsi al team.

24/04/2014 | Versione : 1.4 | Dimesioni : 75,0 MB
Negli ultimi mesi abbiamo lavorato duramente su questo aggiornamento gratuito. Ci auguriamo che ti piaccia! Se hai un momento, lasciaci una recensione scritta su iTunes. Ci aiuterà più di quanto immaginerai. Se ci hai già scritto una recensione, puoi aggiornarla. Grazie!

Novità di questo aggiornamento

- Abbiamo aggiunto altri tre pacchetti di allenamento all'applicazione per un totale di 36 nuovi esercizi. Gli allenamenti sono stati progettati con l'aiuto di allenatori di fitness al fine di garantire la loro conformità ai principi dei 7 minuti di allenamento. Ci sono due modi tramite cui è possibile sbloccare gli allenamenti: se ti alleni regolarmente con l'applicazione, gli allenamenti possono essere sbloccati a titolo gratuito. Se non sei disposto a investire del tempo, diamo la possibilità di acquistare gli allenamenti singolarmente. Prova a sbloccare gli allenamenti gratuitamente rimanendo all'altezza della sfida!

- È ora possibile sbloccare 4 nuovi obiettivi

- Possibilità di modificare la durata del riposo tra i vari cicli di allenamento

- È ora abilitato il supporto AirPlay per gli utenti iPhone

- Possibilità di pubblicare gli obiettivi direttamente su Facebook e Twitter dopo averli raggiunti

- L'applicazione continuerà a funzionare anche quando il dispositivo è in blocco

- L'applicazione ti avviserà quando cambiare lato per gli esercizi che prevedono di alternare la posizione del corpo

- Modifiche ad alcuni segnali audio per renderli più comprensibili

- L'indicatore del peso e il calendario presentano un nuovo aspetto migliorato

- Possibilità di impostare l'ora di spegnimento del timer dell'avviso di allenamento

- Correzione di diversi errori, tra cui quelli relativi agli obiettivi (saranno corretti in modo retroattivo)

- Correzione di alcuni errori di traduzione e aggiunta del supporto per il thailandese, il vietnamita e il russo

GRAZIE per averci reso l'applicazione di fitness n.1 sulla piattaforma iOS! Ancora una volta, se hai un momento, lasciaci una recensione.

Classifiche

Complessiva :
#82 : Top App acquistate

Categorie :
#3 : Top App acquistate [Salute e benessere]
#41 : Top app redditizie [Salute e benessere]
#77 : Top App acquistate [Ragazzi]

Screenshots iPhone / iPod :

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Categoria

Mode e tendenze , Salute e benessere


Dispositivi supportati : iPad 2 Wifi , iPad Wifi , iPad 2 3G , iPad 3G , iPod Touch 4th Gen , iPhone 4 , iPhone 3GS , iPod Touch 3rd Gen , iPad 4th Gen , iPad Mini 4G , iPhone 4S , iPhone 5 , iPad 3rd Gen , iPod Touch 5th Gen , iPad Mini , iPad 3rd Gen 4G , iPad 4th Gen 4G , iPhone 5C , iPhone 5S , iPod Touch 4th Gen , iPhone6 Plus , iPhone6 , iPod Touch 6th Gen , iPad 2 Wifi , iPad 2 3G , iPhone 4S , iPad 3rd Gen , iPad 3rd Gen 4G , iPhone 5 , iPod Touch 5th Gen , iPad 4th Gen , iPad 4th Gen 4G , iPad Mini , iPad Mini 4G , iPhone 5C , iPhone 5S , iPad Air , iPad Air Cel , iPad Mini Retina , iPad Mini Retina Cel , iPhone6 , iPhone6 Plus , iPad Air 2 , iPad Air 2 Cel , iPad Mini 3 , iPad Mini 3 Cel , iPod Touch 6th Gen , iPhone 6s , iPhone 6s Plus , iPad Mini 4 , iPad Mini 4 Cel , iPad Pro , iPad Pro Cel , iPad Pro 97 , iPad Pro 97 Cel , iPhone SE , iPhone 7 , iPhone 7 Plus , iPhone 3GS , iPhone 4 , iPod Touch 4th Gen , iPad 6.11 , iPad 6.12 , iPad 7.1 , iPad 7.2 , iPad 7.3 , iPad 7.4 , , ,

Commenti e voti per 7 Min Workout - Allenamento di 7 minuti

Buona (1.5)
02/01/2017 12.20.00 4/5 Per MaxPod
Buona app...peccato che non sia stata più aggiornata

uhau. (1.5)
14/12/2016 4.48.00 5/5 Per bodic.
ottima app. 7 minuti e sei gradevolmente sfinita!

Non aggiornano (1.5)
13/12/2016 13.47.00 1/5 Per Contropelo
Lenta, grafica vecchia, non aggiornata per anni. Stupido io a buttare degli euro per una roba così.

7mwc (1.5)
09/12/2016 5.22.00 5/5 Per Patrizia Ratta'
Ottima

Un fregatura (1.5)
25/11/2016 6.31.00 1/5 Per wanna granatelli
Una vera fregatura...

Fantastica👍👍 (1.5)
31/10/2016 9.02.00 3/5 Per Skelobowser
Fino ad ora una delle app migliori per gli esercizi fisici 👍 Ma un aggiornamento per iOS 10??

Ottimo (1.5)
11/09/2016 20.30.00 5/5 Per Cicciolinosettantasei
Fatemi vedere i risultati prima di ogni giudizio

Spettacolo (1.5)
18/08/2016 17.14.00 5/5 Per Robycery9
Tanta roba!7 minuti ottimi da abbinare ad un pò di cardio!Consigliata!

Funziona (1.5)
31/07/2016 10.54.00 5/5 Per Pdavanzo
...perfetta quando in questo periodo chiude la palestra...

Molto buona (1.5)
18/07/2016 11.27.00 4/5 Per Sonia Calvari
La app è fantastica, peccato che le traduzioni non siano perfette e siano talvolta discordanti con gli esercizi mostrati. Comunque mi ha aiutato moltissimo a riprendere il movimento, gli esercizi sono ben calibrati ed efficaci e si possono fare dovunque, senza attrezzi, impiegando un tempo minimo che chiunque può ritagliarsi nella giornata, e magari moltiplicarlo quando si acquisisce maggiore tonicità.


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